KURS: Hjelp til hverdagens utfordringer

Mange opplever et krevende arbeid, spente familieforhold, personlige problemer eller mellommenneskelige utfordringer? Dette kurset er ment for dem.

Kurset begynte onsdag 5. februar, kl. 18:30 i Sandefjord, og fortsetter til samme tid t.o.m. onsdag 9. april (det er ikke kurs i vinterferien, uke 8).

Gjennom kurskveldene snakker vi bl.a. om:

• Hvordan løse familiekonflikter
• Hvordan takle stress på jobben
• Hvordan takle hverdagsstress og kronisk stress
• Hvordan disponere din tid
• Hvordan kommunisere og lytte
• Hvordan utvikle et positivt selvbilde
• Hvordan takle sorg
• Hvordan oppnå vellykkede mellommenneskelige forhold

Vi lærer om:

• Stresskontrollens ABC
• Livsforandringer og hverdagens påkjenninger
• Fem nivåer av kommunikasjon
• Hvordan takle sinne?
• Fem vennskapsregler
• Hvordan du kan bli bedre til å kommunisere
• Åtte forslag for å hindre å bli utbrent
• Fem råd når livet går imot
• Hvordan møte livets fire verste stresskilder
• Fem steg å ta for å nå sorgprosessens mål
• Å finne en livsstil og livssyn som du opplever godt for deg

Kursholder

Kjell Aune kommer til å lede oss gjennom temaene. Han har mange års erfaring som kurs- og foredragsholder og sjelesørger. Han har en Mastergrad i teologi og en ledelses-relatert doktorgrad.

Kjell har hatt stressende stillinger med stort ansvar både innenlands og i konfliktområder utenlands. Han sier:

“Hvis jeg ikke hadde disse redskapene for å håndtere stress i hverdag og jobb, hadde jeg definitivt blitt utbrent og sykemeldt flere ganger i livet. Jeg gleder meg til å dele med dere hva som har gjort at jeg har klart å holde hodet over vannet, og hatt overskudd til å kunne bidra i livet med det som betyr mye for meg.”